Olimp Redweiler Test

Olimp Redweiler Test
Heute haben wir den bekannten Pre Workout Booster Olimp Redweiler getestet. Dieser Booster ist nicht nur ein NO Booster mit L-Arginin sondern enthält zusätzlich noch Creatin Monohydrat und eine spezielle Creatin Abwandlung für noch mehr Power und Kraftzuwachs beim Training.

Beta Alanin um die Grenzen zu sprengen:

Der Booster kann auch mit Beta Alaninen aufwarten, für mehr Leistung beim Training. Des Weiteren sind Cayenne und Schwarzpeffer Extrakte enthalten. Diese Extrakte sollen anregend wirken und die Fettverbrennung begünstigen.

Erfahrungsbericht:

Die sogenannte Pump Formula die im Olimp redweiler enthalten ist, wirkt auf jeden Fall sehr gut, die Muskeln sind nach einem langen Training schön aufgepumpt und füllen sich richtig prall an.
Das Creatin zeigt auch seine Wirkung allerdings nicht so wenn man es einzeln supplementieren würde. Der Kraftzuwachs ist aber auf jeden Fall zu spüren, ich kann allerdings nicht sagen ob es durch das zugesetzte Creatin zu diesem Effekt kommt oder eher durch das Beta Alanin.
Das Koffein wirkt bei mir auf jeden Fall und tut was es soll, ich spreche aber generell besser auf Koffein an und brauche deshalb nicht so hohe Dosen um den gewünschten Effekt zu spüren.
Der Geschmack ist überraschend gut, und nicht zu künstlich wie es oft der Fall ist.

Fazit: Alles in allem für mich ein guter Booster, und bekommt in Summe 4,5 von 5 Sternen.

Infos über die Wirkung von L-Arginin auf Wikipedia

10 Min. HAMMER Workout Zuhause (mit nur 4 Übungen!)

 

 

Heute geht es zur Sache. Bist Du bereit? Ich will mit Dir Gemeinsam ein Workout absolvieren, das es in sich hat. Es geht nur 10 Min. aber wird Deine Muskeln absolut beanspruchen. Auf geht´s zieh die Trainingssachen an und dann werden wir gemeinsam Gas geben.

Ich freu mich drauf.

 

Der Einstieg in das Fitnesstraining für zu Hause ! Einfache Fitnessübungen leicht zu Hause umsetzen. Ein Ganzkörpertraining, ausgeglichen für die erste Trainingserfolge! Bauchtraining, Rückentraining, Brustraining, Bizeps/Trizeps, Rückenstrecker und Beintraining. Ausgleichtraining!

Mehr Infos auf unserer Facebook Seite zum Thema Muskelaufbau

 

Eiweißshaker Test

Eiweißshaker Test:
Wir haben heute für euch einen Eiweißshaker Test gemacht. Wir haben 3 sehr bekannte Protein Shaker getestet und wollen euch kurz das Ergebnis mitteilen. Wir selbst trainieren schon seit einigen Jahren und kennen daher das Problem undichter Shaker bzw. nicht hochqualitativer Shaker sehr gut.
Jetzt werden sich einige fragen, warum überhaupt für einen Eiweißshaker bezahlen?
Jeder bekommt doch einen gratis Protein Shaker bei einem Einkauf im deinen Shop für Nahrungsergänzungen bei jedem Einkauf geschenkt. Ja das ist natürlich richtig, aber diese Shaker dienen praktisch nur als Werbung für besagten Shop und taugen in den meisten Fällen nicht wirklich was.
Wir können euch nur ans Herz legen kauft euch um ein paar Euro einen guten Shaker der auch hält was er verspricht, diese 5-10 Euro je nachdem sind gut angelegt, jedem dem schon einmal sein Protein Shaker in der Trainingstasche ausgeronnen ist wir uns zustimmen.
Nun aber zum Test:
Die Nummer 1 durch ein optimales Preisleistungsverhältnis wurde für uns der Shaker von Testonator.com erhältlich über amazon.
Dieser Shaker kostet lächerliche 5,99€ und ist aus echt stabilem Plastik welches BPA frei ist, wir haben den Härtetest in der Spülmaschine und dem Kühlschrank gemacht. Der Shaker hält auch nach mehreren dieser Vorgänge schön dicht, das Gewinde verzieh sich kein Stück. Er lässt sich leicht reinigen, es sind keine Ecken und Kanten wo sich Reste absetzten könnten vorhanden.

Der Hersteller hat hier einmal mitgedacht.
Mit dem eingesetzten Sieb kann man schöne Shakes machen ohne das Klumpen entstehen.

Also das Fazit für diesen Shaker ist 5 von 5 Punkten.

Hier der Link zum Eiweiß Shaker von Testonator.com

Die Nummer 2 ist der Best Body Shaker

Dieser kostet ähnlich viel, hält aber unserer Meinung nach beim Spülmaschinen Gebrauch nicht mit der Nummer 1 mit und verzieht etwas, dadurch kann man den Verschluss danach schwerer aufsetzen und der Shaker wird natürlich undicht und man kann ihn nicht mehr in der Tasche mitnehmen.

Ausspülen lässt er sich auch wieder schön, das ist kein Problem.

Die Nummer 3 ist der Weider Shaker

Er kostet auch wie die anderen beiden annähernd gleich viel, sieht optisch auch etwas fad aus. Und hat oben eine Kappe zum abnehmen. Der Siebeinsatz passt nach dem Spülmaschinen Gebrauch nicht mehr ganz in den Shaker deshalb kann man das Mixen vergessen, wir mussten einen Quirl als Zusatzhilfe bzw. einen Mixer nehmen. Deshalb der letzte Platz.

Trainingstipps für Zuhause

Trainingstipps für Zuhause
Es gibt viele Menschen und Trainierende die sich das Fitnessstudio ersparen wollen, aus mehreren Gründen. Es ist finanziell nicht machbar (gibt aber schon eine Menge Discount Fitnessstudios) oder der Weg ist zu weit bzw. die Motivation fehlt jedes Mal für das Training extra ins Fitnessstudio zu fahren. Deshalb trainieren viele Athleten Zuhause.
Wir zeigen euch jetzt kurz mit welchen Hilfsmitteln man super trainieren kann und auch tolle Ergebnisse im Bereich Muskelaufbau erzielen kann.
Arme und Beine und der gesamte Oberkörper sowie Schultern und Rücken kann man auch Zuhause super trainieren.

Dazu brauchen wir ein paar kleine Hilfsmittel:

Die Klimmzugstange, diese gibt es günstig online für etwa 20€ diese montiert man einfach in den Türrahmen und kann Klimmzüge machen. Je nach Ausrichtung und Griff trainiert man hierbei Brustmuskeln, Bizeps, Schultermuskeln und auch die Muskulatur der Unterarme.

Hierbei trainiert man schön mit dem eigenen Körpergewicht und kann somit auch das Kraftverhältnis im Vergleich zum eigenen Körpergewicht verbessern.
Sollten einem Klimmzüge einmal zu leicht werden, kann man wieder für ein paar sich einen Gewichthebergürtel inklusive Kette mit Zusatzgewichten kaufen damit werden die Klimmzüge beim Training Zuhause wieder etwas anspruchsvoller.
Den Gewichthebergürtel mit Zusatzgewichten, kann man auch für das Training des Trizeps bei der Dips Übung toll gebrauchen.

Bei Dips trainiert man wie gesagt den Trizeps, den Gegenspieler von Bizeps, dies ist eine sehr effektive Übung um massige Arme aufzubauen auch im Fitnessstudio kann man diese Kraftübung nicht besser machen.

Beim Training Zuhause kann man auch Bauchmuskeltraining, wie zb. Situps und Crunches machen, auch diese Übungen kann man in einem teuren Fitnessstudio nicht besser machen.

Dies war natürlich nur ein kleiner Auszug wie man Muskeln auch zu Hause aufbauen kann einen besseren Artikel finden Sie hier Muskelaufbau ohne Geräte

Bzw. auf auf Testonator.com

Ich hoffe euch hat der kurze Artikel gefallen teilt ihn doch auf Facebook und schenkt mir ein Like um auch andere zu motivieren. Muskelaufbau ist auch Zuhause möglich

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Afghanistan DOKU – Bodybuilding in Afghanistan

Afghanistan DOKU - Bodybuilding in Afghanistan

Riesige Plakate mit kraftstrotzenden, von Muskelmassen überquellenden Bodybuildern an jeder Straßenecke. Bodybuilding ist in der afghanischen Hauptstadt Kabul inzwischen zur beliebtesten Sportart aufgestiegen. Tausende von Afghanen versuchen, sich Muskeln anzutrainieren. Dabei geht es aber nicht nur um Kraft und Schönheit. Ein Bodybuildingwettkampf ist der Schlüssel zu Ruhm, sozialer Anerkennung und wirtschaftlichem Aufstieg. Und er bietet die Möglichkeit, den Namen des Vaters oder der Vorfahren in Ehren zu halten. So will auch Hamid Shirazai eines Tages afghanischer Meister werden, ganz nach dem Vorbild seines Bruders und seines Onkels. Beide gehörten dem legendären Bodybuildingteam an, das bei den Asienmeisterschaften Anfang der 90er Jahre zahlreiche Medaillen gewann. Kurz darauf kamen sie bei einem Flugzeugabsturz ums Leben. Während Mütter und Väter um ihre Kinder trauerten, begannen Brüder und Cousins zu trainieren. Heute ist nur Hamid noch immer dabei. Dieses Jahr wird er erstmals Wettkämpfe bestreiten. Die nationalen Meisterschaften sind eine gute Möglichkeit, wohlhabende Sponsoren auf sich aufmerksam zu machen. Und Hamid will sich für die Nationalmannschaft qualifizieren. Seit dem Unglück hat Afghanistan an keinem internationalen Wettkampf mehr teilgenommen, aber dieses Jahr ist es bei den Asienmeisterschaften in Dubai und Bahrain dabei. Die Dokumentation unternimmt mit Hamid eine spannende Reise aus den Trümmern Kabuls über Berge, Wüsten und die Absturzstelle seiner Verwandten hin zur faszinierenden Skyline von Dubai. Eine Reise, bei der Hamid sowohl seine eigenen Träume als auch die seines Vaters zu verwirklichen sucht. Der Film stellt auch die üblichen Klischees von der muslimischen Identität und von Afghanistan infrage — einem Land, das man plötzlich mit ganz anderen Augen sieht.
Video Rating: 4 / 5

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Die wenigsten Hautständer trauen sich ins Bodybuilding-Studio, wo die wirklich harten Kerle trainieren. Aber Stefan alias The World’s one and only Killerplauze hat da nichts zu befürchten. Backstage bei der Meisterschaft des Bodybuilder-Verbands sah euer Moderator zum ersten Mal Männer, die so breit sind wie Maffay hoch ist. Wow!

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